Wie bringt man sich selbst zum Kommen?
Wenn Sie sich jemals frustriert oder allein gefühlt haben, weil Sie Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind. Viele Menschen teilen diese Erfahrung und es gibt Möglichkeiten, sie zu überwinden. Dieser Leitfaden führt Sie durch die üblichen Herausforderungen und bietet praktische Schritte, die Ihnen helfen, sexuelle Befriedigung zu erreichen.
Meine persönliche Reise
Jahrelang dachte ich, ich würde etwas falsch machen. Meine Highschool-Freunde prahlten mit ihren überwältigenden Orgasmen, während ich zahllose Stunden damit verbrachte, das Geheimnis meiner eigenen Lust zu lüften. Im College war es nicht anders, und meine Freunde erzählten mir Geschichten über ihre intensiven Erlebnisse. Trotz einer Vielzahl sexueller Begegnungen konnte ich den schwer fassbaren Orgasmus immer noch nicht erreichen.
Ich wurde ein Experte darin, es vorzutäuschen, aber tief im Inneren war ich enttäuscht. Ich akzeptierte, dass Orgasmen vielleicht nicht in meinen Karten standen. Erst mit Anfang 30 stieß ich auf einige aufschlussreiche Websites über Masturbationstechniken und alles änderte sich.
Die Lösung finden
Mein Durchbruch kam, als ich begann, Artikel von Sexualtherapeuten und Experten zu lesen. Ihre Ratschläge waren augenöffnend. Es stellte sich heraus, dass nicht mein Körper das Problem war, sondern meine Technik. Mit ihrer Anleitung lernte ich endlich, wie ich sowohl allein als auch mit einem Partner einen Orgasmus erreichen kann.
Häufige Hindernisse auf dem Weg zum Orgasmus
Untersuchungen zeigen, dass viele Menschen, insbesondere solche mit Vulva, Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu bekommen. Studien zeigen, dass etwa 15 % der Vulva-Besitzer noch nie einen Orgasmus erlebt haben. Darüber hinaus kann nur ein kleiner Prozentsatz allein durch vaginale Penetration zum Höhepunkt kommen, viele benötigen eine Stimulation der Klitoris.
Mehrere Faktoren können zu diesen Herausforderungen beitragen:
- Weibliche sexuelle Interesse-/Erregungsstörung (FSIAD) : Obwohl dies eine anerkannte Erkrankung ist, ist es nicht die häufigste Ursache.
- Körperliche und psychische Gesundheitsprobleme : Schmerzen beim Sex, chronische Erkrankungen, Depressionen, Angstzustände und PTBS können sich alle auf die sexuelle Befriedigung auswirken.
- Mangelndes Wissen : Viele kennen einfach nicht die richtigen Techniken, um ihren Körper wirksam zu stimulieren.
Praktische Tipps zum Erreichen eines Orgasmus
Entspannen Sie sich und genießen Sie den Prozess
Stress und Frustration können Ihre Fähigkeit zum Höhepunkt behindern. Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie die Reise. Akzeptieren Sie die Vorstellung, dass Sex und Masturbation gesund und normal sind. Das Überwinden negativer Wahrnehmungen kann einen erheblichen Unterschied machen.
Sinnliche Selbstpflege
Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, bei denen Sie sich wohlfühlen. Verwöhnen Sie Ihren Körper, hören Sie Ihre Lieblingsmusik und schaffen Sie eine entspannende Umgebung.
Machen Sie Achtsamkeits- oder Atemübungen, um Körper und Geist zu entspannen, bevor Sie beginnen.
Erforsche deinen Körper
Nehmen Sie sich Zeit, Ihren Genitalbereich zu erkunden und zu verstehen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Berührungen, Drücken und Bewegungen, um herauszufinden, was sich am besten anfühlt.
Gönnen Sie sich Sexspielzeug
Integrieren Sie Sexspielzeug in Ihre Routine. Die Wahl des richtigen Sexspielzeugs kann verschiedene Empfindungen verstärken.
Wenn ich ein sanftes Erlebnis möchte, greife ich zu einem Finger-Prostata-Spielzeug . Ich beginne mit einer niedrigen Frequenz und steigere sie allmählich. Es ist erstaunlich, wie sich mein Körper verändert.
Wenn ich eine wilde Entladung möchte, wähle ich einen starken Stabvibrator oder einen dicken Dildo, um die Stimulation zu verstärken und einen überwältigenden Orgasmus zu erreichen.
Ich empfehle auch meinen Freundinnen und sogar meinem Mann, einen Masturbator zu benutzen. Obwohl er mich hat, ist es eine andere Erfahrung, nicht wahr? Spielzeuge haben uns tatsächlich viel Freude und Aufregung gebracht.
Wissenswertes. Wenn Sie auf natürliche Weise nicht feucht werden, versuchen Sie, das Erlebnis mit Gleitmittel zu verbessern.
Entdecken Sie Ihren besten Cum-Orgasmus.
Bis zum Orgasmus zu kommen, kann eine Reise sein, aber es lohnt sich. Indem Sie Ihren Körper verstehen und verschiedene Techniken ausprobieren, können Sie die sexuelle Befriedigung erreichen, die Sie verdienen.
Denken Sie daran, dass Sie auf dieser Reise nicht allein sind und dass es viele Ressourcen und Communities gibt, die Ihnen Unterstützung und Rat bieten können. Genießen Sie den Prozess und feiern Sie jeden Schritt nach vorne.
