Anatomie und das Erlebnis nach dem Orgasmus
Der Sex war großartig!
Der Orgasmus war legendär!
Aber wie geht es dann weiter? Bei den meisten Menschen hängt das Erlebnis nach dem Orgasmus stark von ihrer Anatomie ab.
Vulva-Besitzer können einen Ansturm von Emotionen verspüren, der sie den Moment genießen lässt. Sie möchten sich vielleicht entspannen, mit ihrem Partner kuscheln oder sogar bereit für eine weitere Runde sein.
Umgekehrt wünschen sich manche Penisbesitzer auch ein paar intime, entspannende Momente, während andere sich vielleicht einfach nur umdrehen und schlafen möchten. Fast alle Penisbesitzer erleben jedoch nach dem Orgasmus eine Refraktärzeit, während der sie nicht sofort wieder sexuell aktiv sein können.
Der sexuelle Reaktionszyklus
Das Konzept des sexuellen Reaktionszyklus wurde erstmals von Masters und Johnson in ihrem bahnbrechenden Buch Human Sexual Response (1966) ausführlich beschrieben. Dieser Zyklus besteht aus vier Phasen:
- Erregung (Erregung) : Sexuelles Verlangen und Erregung beginnen, gekennzeichnet durch erhöhten Herzschlag, Blutfluss und Muskelspannung.
- Plateau : Die körperlichen Reaktionen verstärken sich, die Klitoris wird empfindlich und zieht sich zurück, und der Penis wird vollständig erigiert.
- Orgasmus : Auf dem Höhepunkt der körperlichen Reaktion kommt es zu Muskelkontraktionen in der Vagina und an der Peniswurzel, die beim Penisbesitzer zur Ejakulation und zu einer kraftvollen Entladung der sexuellen Spannung bei allen führen.
- Lösung : Der Körper kehrt in seinen Normalzustand zurück, die Muskelspannung lässt nach und es stellen sich Gefühle der Müdigkeit und Zufriedenheit ein.
Während der Auflösungsphase werden die Unterschiede in den Reaktionen deutlich: Vulvabesitzer sind möglicherweise noch erregt und bereit für mehr, während Penisbesitzer typischerweise in die Refraktärphase eintreten.
Was wir über die Refraktärzeit wissen
Die Refraktärzeit ist die Erholungszeit, die Penisbesitzer nach der Ejakulation benötigen, bevor sie wieder sexuell erregt werden können. Wichtige Punkte zu dieser Zeit sind:
- Sofortiger Beginn : Es beginnt direkt nach der Ejakulation, unabhängig davon, ob es während der Masturbation oder beim Geschlechtsverkehr mit Penetration geschieht.
- Unfähigkeit zu reagieren : Während dieser Zeit können sie nicht effektiv auf sexuelle Stimulation reagieren oder einen weiteren Orgasmus erreichen.
- Dauer variiert : Die Länge der Refraktärzeit kann zwischen Minuten und Tagen variieren und ist von Faktoren wie Alter, allgemeiner Gesundheit und sexueller Funktion abhängig.
Untersuchungen legen nahe, dass der Körper in dieser Zeit Hormone wie Prolaktin und Oxytocin freisetzt und den Dopaminspiegel senkt, um Ruhe und Erholung zu ermöglichen.
Mögliche Erklärungen für die Refraktärzeit
Die genauen Gründe für die Refraktärzeit sind weiterhin unklar, es wurden jedoch mehrere Theorien vorgeschlagen:
- Hormoneller Einfluss : Die Freisetzung von Oxytocin und Prolaktin nach dem Orgasmus kann zum Bedürfnis nach Erholung beitragen. Insbesondere der Prolaktinspiegel beeinflusst nachweislich die sexuelle Erregung und Funktion.
- Physiologisches Feedback : Einige Experten gehen von einer Rückkopplungsschleife zwischen den Genitalien und dem Gehirn aus, die die Erregung reguliert, bis sich der Körper vom Orgasmus erholt.
Kann die Refraktärzeit verkürzt werden?
Es gibt nur begrenzte Beweise dafür, dass die Refraktärzeit signifikant verändert werden kann. Es gibt viele anekdotische Ratschläge und unbestätigte Behauptungen, aber wissenschaftliche Belege sind spärlich. Zum Beispiel:
- Medikamente : Eine Studie aus dem Jahr 2002 wies darauf hin, dass Viagra die Refraktärzeit verkürzen könnte; nachfolgende Untersuchungen konnten diese Ergebnisse jedoch nicht bestätigen.
- Bewegung : Angesichts des Zusammenhangs zwischen sexueller und kardiovaskulärer Gesundheit könnte aerobes Training möglicherweise hilfreich sein.
Erleben Vulva-Besitzer eine Refraktärzeit?
Masters und Johnson berichteten, dass Vulvabesitzerinnen keine Refraktärzeit erleben, was multiple Orgasmen ermöglicht. Neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass viele Vulvabesitzerinnen eine gewisse Erholungszeit benötigen, bevor sie ihre sexuelle Aktivität wieder aufnehmen können. Dies kann auf eine Unempfindlichkeit der Klitoris oder allgemeine Erschöpfung zurückzuführen sein. In einer Studie gaben 96 % der Vulvabesitzerinnen an, dass sie ein gewisses Maß an Erholung benötigen.
Große Empathie empfinden und Erfüllung finden.
Die Refraktärzeit ist ein faszinierender Aspekt des sexuellen Reaktionszyklus, insbesondere für Penisbesitzer, die nach dem Orgasmus eine vorübergehende Erholungsphase erleben.
Während die genauen Mechanismen, die diesem Zeitraum zugrunde liegen, weiterhin Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen sind, ist klar, dass Faktoren wie Hormone und physiologische Rückmeldungen eine bedeutende Rolle spielen.
Das Verständnis dieser Dynamik kann den Partnern helfen, die Erfahrungen nach dem Orgasmus mit mehr Empathie und Wissen zu bewältigen und so eine erfüllendere und rücksichtsvollere sexuelle Beziehung zu fördern.
